Sarapan Simple Orang Eropa
8 SARAPAN SIMPLE Orang-Orang Eropa. Apa Saja Itu? Cek Yuk!
Sarapan Simple Orang Eropa Halo Sahabat , sarapan pagi bagi mayoritas orang adalah hal yang wajib di lakukan sebelum memulai aktivitas kerja dan rutinitas kerja.
Tubuh yang membutuhkan nutrisi untuk mendongkrak energi tentu saja membutuhkan asupan makanan yang ideal dan tercukupi nila gizinya. Sarapan menjadi salah satu upaya pemenuhan energi tersebut bagi tubuh.
Berbeda dengan kebanyakan orang Indonesia pada umumnya, orang-orang Eropa lebih menyukai menu sarapan yang sederhana tetapi bisa mencukupi nilai gizi, protein, vitamin, serta mineral penting lainnya.
Kalau di Indonesia sarapan identik dengan makan besar, tidak berlaku dengan orang-orang Eropa. Dan berikut makanan apa saja yang di konsumsi orang Eropa saat sarapan.
1. Sarapan Lengkap atau Full Breakfast
Bukan nasi dengan lauk pauk lengkap semisal dendeng, tahu, tempe, dan ikan goreng seperti di Indonesia, tetapi sarapan lengkap yang di maksud biasanya mencakup makanan dengan nilai karbohidrat, protein, dan vitamin yang berimbang.
Orang Eropa biasanya mengkonsumsi telur mata sapi, bacon atau sosis, roti panggang, tomat goreng, serta baked beans dalam sarapan lengkap yang mereka maksud.
Untuk pendampingnya sendiri, orang Eropa akan minum segelas jus buah, teh, atau secangkir kopi panas.
Baca juga: Ide Jualan Makanan Kekinian
2. Brioche
Brioche merupakan roti yang di buat dalam cita rasa manis dan bertekstur lembut. Satu porsi roti jenis ini biasanya cukup mengenyangkan untuk satu kali konsumsi.
Brioche sangat cocok di makan dengan di dampingi minum kopi atau teh.
Brioche biasa di jadikan menu sarapan pagi di wilayah Eropa, lebih sering di lakukan oleh orang Italia, dan Prancis.
3. Pancake
Merupakan olahan kue sederhana yang berbahan dasar tepung gandum berbentuk bulat, tebal, dan lebar, yang biasanya di makan dengan susunan yang di tumpuk terlebih dahulu.
Ada banyak topping yang bisa di sertakan saat pancake di makan sebagai menu sarapan. Bisa menambahkan selai, sirup, madu, buah-buahan, maupun ice cream.
Ini tentu saja membuat cita rasa pancake semakin menarik selera makan.
4. Waffle
Merupakan sejenis kue basah yang berbentuk bulat dengan garis kotak-kotak yang biasanya di sajikan dengan menambah sirup, selai, ataupun ice cream.
Selain itu bisa pula di makan bersama dengan ham, telur, ataupun daging.
5. Omelet
Adalah olahan telur goreng yang biasanya di satukan dengan bahan-bahan lainnya dengan cara di aduk menjadi satu.
Ada banyak bahan yang bisa di kreasikan dalam omlet, bisa bawang, cabe, daging, sayuran, ham, bisa juga dengan menambahkan keju agar membentuk lelehan saat di sajikan.
Menu omelet adalah menu yang paling banyak di sajikan oleh orang Eropa pada saat sarapan.
6. Sandwich
Atau orang Indonesia menyebutnya roti isi. Bahan yang di gunakan sangat sederhana. Hanya di butuhkan dua kerat roti untuk alas dan bagian atas tumpukan.
Roti sebagai karbohidrat, bisa di dampingi dengan protein yang berasal dari telur mata sapi, atau daging ham, sementara untuk kandungan nutrisi lainnya bisa di dapat dari tomat atau selada.
Cara penyajiannya dengan cara di tumpuk ke atas dengan daging, telur, selada, dan tomat di letakkan di tengah antara dua kerat roti.
7. Oatmeal
Oatmeal adalah sejenis makanan pengganti karbohidrat berbahan dasar sejenis gandum, biasanya di sajikan dengan menambahkan susu cair ke dalamnya.
8. Salad
Sarapan yang masuk kategori paling sehat, berisi irisan sayur-sayuran segar, potongan-potongan buah, dengan tambahan minyak zaitun, biji wijen, dan yang lainnya.
Sarapan ini bisa mengenyangkan, juga bisa melancarkan sistem pencernaan pada tubuh, juga bisa mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh.
Salad mengandung banyak sekali vitamin dan nutrisi yang terdapat pada buah dan sayur.
Itulah daftar menu Sarapan Simple Orang Eropa yang biasa orang Eropa konsumsi sebelum melakukan aktivitas.